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Dia Mundial do Coração | 29 de setembro

13/09/2018
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Em setembro, também é comemorado o mês do coração. Um alerta a prevenção sobre as doenças cardiovasculares, os principais fatores de risco e como mudar hábitos para levar uma vida mais saudável.

✔ Os hábitos de vida inadequados influenciam diretamente o surgimento futuro de doenças cardíacas.
✔ A má alimentação, principalmente com o consumo excessivo de carboidrato simples (contidos em alimentos com farinha branca), de gorduras saturadas de origem animal, excesso de sal e ingestão excessiva de bebidas alcoólicas predispõem ao surgimento de doenças como o diabetes, dislipidemia (problemas de colesterol) e hipertensão arterial.
✔ Pessoas que nunca sofreram eventos cardíacos e que não tem histórico familiar de doença cardíaca entre pais e/ou irmãos dever passar por avaliação com cardiologista a partir dos 35 anos de idade.
✔ Aqueles com histórico de doenças cardíacas entre pais e/ou irmãos devem ser avaliados aos 30 anos.
✔ Espera-se que em 2030 o Brasil seja um dos campeões mundiais em número de infarto e por isso a identificação pela população dos sintomas do infarto é muito importante.
✔ Habitualmente se manifesta por angina, que é a dor no peito, em queimação ou opressão, que pode irradiar para os membros superiores e mandíbula. Geralmente tem início enquanto o paciente se encontra em repouso e tem duração prolongada (maior que 20 minutos).
✔ Mulheres, idosos e diabéticos podem sentir apenas um desconforto torácico inespecífico ou dispneia (sensação de falta de ar) e, em alguns casos, podem sofrer infarto sem apresentar nenhum sintoma.
✔ A idade influencia diretamente as taxas de sobrevivência ao infarto: pacientes com mais de 75 anos tem maior taxa de mortalidade que pacientes mais jovens.
✔ A principal verdade é que o sedentarismo é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares.
✔ Qualquer nível de atividade física é melhor que não realizar atividade física alguma. Idealmente, todos nós devemos realizar, no mínimo, 30 minutos de atividades físicas aeróbicas (como caminhada, bicicleta ou corrida) cinco vezes por semana.
✔ Sempre que possível, a associação de exercícios anaeróbicos deve ser feita, sempre sob orientação médica, com a finalidade de proporcionar fortalecimento muscular e melhora da própria capacidade de desempenhar atividade física aeróbica.

Doutor Eduardo Moreira dos Santos
CRM-SP 141.531
Médico cardiologista clínico e intervencionista
Prestador de Serviços no Hospital América de Mauá. 


HOSPITAL AMÉRICA

Rua Martin Afonso, 114
Vila Bocaina – Mauá/SP
Telefone: (11) 4544.2085





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